Starke Muskeln mit Kieser Training

Es ist bekannt, dass regelmäßige Bewegung und Krafttraining zu den wirksamsten Vorbeugungsmaßnahmen gegen Muskelschwund, Osteoporose und Gelenkschmerzen gehören. Genau hier setzt das Kieser Training als gesundheitsorientiertes Krafttraining an.

Was macht die Kieser Methode aus?

Kieser Training legt den Schwerpunkt auf gezielten Muskelaufbau. Durch spezielle Trainingsmaschinen und die kontinuierliche Betreuung durch geschultes Personal werden nach einem individuellen Trainingsplan gezielt Muskeln aufgebaut, um die Beweglichkeit bestmöglich zu erhalten bzw. wiederzugewinnen. Beim präventiven Krafttraining reichen nur ein bis zwei dreißigminütige Trainingseinheiten pro Woche, um den Körper zu stärken. Bei gesundheitlichen Einschränkungen wird die medizinische Kräftigungstherapie empfohlen, die ärztlich geleitet wird und immer in Begleitung eines Therapeuten erfolgt. Jedes Trainingsprogramm beinhaltet eine sorgfältige Einführungs- und Analysephase sowie regelmäßige Erfolgskontrollen.

Wer kann profitieren?

Prinzipiell sind starke Muskeln für alle Menschen wichtig. Heutzutage ziehen weitgehend im Sitzen durchgeführte Berufe Haltungsschäden und Muskelverkürzungen nach sich. Speziell aber die Generation 50+ kann mit Krafttraining die Gesundheit erhalten oder verbessern. Helfen kann Kieser Training bei Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen, nach Operationen, fortgeschrittener Osteoporose, Erkrankungen aus dem rheumatischen Formenkreis sowie Gelenkbeschwerden.

Kieser Training Studios

Die Studios verzichten bewusst auf Musik, Fernsehen und Solarien und sind sehr funktional eingerichtet, damit man sich voll und ganz auf das Training konzentrieren kann. So kann man die Trainingszeit besonders effektiv nutzen und das Training bereits nach ca. einer halben Stunde beenden.

Weitere Informationen

Detailliertere Informationen über das Konzept, die Standorte und ein Probetraining finden Sie auf der Homepage.